У меня появилось ощущение, что я теперь немного по-другому воспринимаю людей, их поведение, их общение, появилась большая глубина чувствования людей. Мне стало интереснее общаться, я больше понимаю, как будто бы более взрослой себя ощущаю.

Сейчас, когда негатив поступает, я отслеживаю свою эмоцию и начинаю задавать себе вопросы. Если понимаю, что моя эмоция, может какое-то категоричное действие вызвать, то ловлю себя на мысли и говорю: «Стоп, что будет, если сделаю так?» Такой самокоучинг происходит. Это сохраняет мой ресурс, это сохраняет мою энергию. Я считаю, что важно управлять эмоциями, чтобы сохранять свои ресурсы, набирать их на плагины и использовать для себя.
Это был интересный курс, интересный преподаватель и интересное познание себя, своих эмоций. Было значимо, что Екатерина вела живые эфиры и всё отрабатывалось в практике. Это очень ценно. И сама атмосфера была классная!

Для меня эта программа, как огранка моих знаний и умений. Я и раньше этой темой увлекалась, читала книги, смотрела видео. На программе я укрепилась в том, что действительно надо работать со своими эмоциями, завела себе дневник эмоций.
В жизни стала больше уделять внимания своим эмоциям, отслеживать их. Лучше стала понимать эмоции и свои, и других людей. Получила много новых инструментов, которые теперь буду прорабатывать, интерпретировать под себя и применять.
Уже использовала Карту настроения, U-стратегию и Перефокусировку для управления эмоциями. Получается поймать эмоции вовремя, понять, что происходит и сменить фокус.
Важно было живое общение с преподавателем. Мне очень понравилась Екатерина, понравилась ее подача материала, как она это делает, как она рассказывает, с примерами, с шутками.

Раньше поддавалась эмоциям, не задумываясь. Сейчас научилась отслеживать свое состояние, эмоции. Замечаю, что происходит, как минимум называю эмоцию, иногда даже вслух. И этого порой достаточно, чтобы просто прийти в норму, встряхнуться.
После программы Екатерины, я научилась брать паузу. Если чувствую, что накатывает, беру паузу, признаю, что со мной происходит, что за эмоции. И только потом уже принимаю решения, действую. Мне комфортно.
У Екатерины энергетика очень классная, мне она понравилась, и как дает материал — коротко, емко, понятно.